現代人越來越注重健康養生了，
所以家裡常常會有瓶瓶罐罐的保健食品，
一天可能就吃好幾種不同的補給品，
B群、維生素C、膠原蛋白、益生菌等等
但每天都吃這麼多種保健品真的有效嗎？
營養師說：
1. 有便秘情形，吃再多保健品效果都不佳🚽
2. 隨意配飲料，會影響吸收率 🍺🍵🍸
3. 一次吃過多，小心造成肝腎負擔💊💊💊
俗話說「萬病源於腸道」，
腸道是身體最大的免疫器官，
所以小編認為要先把【腸道】顧好了，
再來考慮其他補給品才是重要的，
連營養師都這麼說了，還不重視嗎？
趕快照顧好腸道，讓你健康又長壽💪💪💪
#每日纖
#腸道保健康